Manejo del estreñimiento en la Enfermedad de Parkinson

El estreñimiento es un síntoma frecuente en la Enfermedad de Parkinson debido a la alteración del sistema nervioso autónomo y la disminución de la movilidad intestinal.

Medidas dietético-higiénicas

• Dieta rica en fibra: Consumir frutas, verduras, cereales integrales, aceite de oliva y legumbres.
• Hidratación adecuada: Beber al menos 1.5-2 litros de agua al día.
• Ejercicio físico: Mantenerse activo con caminatas y ejercicios suaves.
• Rutina intestinal: Ir al baño siempre a la misma hora, preferiblemente después del desayuno.
• Ejemplo de desayuno recomendado: Un tazón de avena con semillas de chía, ciruelas, kiwi, pasas y yogur o kéfir natural, acompañado de un vaso de agua.

Uso de laxantes

Si las medidas anteriores no son suficientes, se pueden considerar laxantes suaves que se tienen que tomar de forma REGULAR (Cada día o cada 2 dias según efecto):

• Plantago ovata (psyllium): Fibra soluble que aumenta el volumen de las heces.
• Magnesia (hidróxido de magnesio): Ayuda a retener agua en el intestino.
• Lactulosa: Facilita la evacuación sin generar dependencia.
• Macrogol: Eficaz en casos más persistentes.

Laxantes a evitar

• Derivados antraquinónicos (sen, cáscara sagrada): Pueden irritar el intestino y generar dependencia.
• Fosfatos de sodio: Riesgo de deshidratación y alteraciones electrolíticas.
• Aceite de ricino: Puede causar cólicos y no se recomienda su uso prolongado.

Otras terapias complementarias

• Masoterapia intestinal: Aplicación de masajes terapéuticos en la zona abdominal para mejorar la motilidad intestinal y reducir la tensión abdominal.
• Probióticos pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal y a equilibrar la microbiota intestinal. Por ej: Kéfir, yogur natural, chucrut (col fermentada), kimchi, miso, tempeh, natto, kombucha, quesos artesanos fermentados, vinagre de manzana sin pasteurizar y encurtidos naturales (como pepinillos fermentados).
•  Prebióticos alimentan a los probióticos ya presentes en el intestino. Son ricos en fibra fermentable e incluyen: Plátano verde, alcachofa, puerro, ajo, cebolla, espárragos, manzana con piel, avena, semillas de lino y legumbres como garbanzos o lentejas.

Si el estreñimiento persiste o empeora, consulta con tu neurólogo o gastroenterólogo para una evaluación más detallada.