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Ideas para mantenerse activo con Parkinsones
Hola, soy Alexandra, neuróloga especialista en Parkinson y trastornos del movimiento.
Una de las preguntas que más escuchamos en consulta es: “¿Qué actividades puedo hacer para encontrarme mejor?”
En Parkinson, mantenerse activo es fundamental, pero no siempre es fácil saber por dónde empezar, qué tipo de ejercicio elegir o cómo adaptar las actividades según los síntomas, la energía o la fase de la enfermedad.
Por eso queremos abrir esta conversación: ¿qué actividades os ayudan en vuestro día a día? Puede ser caminar, bailar, hacer fisioterapia, yoga, natación, bicicleta, ejercicios de voz, actividades cognitivas, música, grupos de apoyo o cualquier rutina que os haga sentir mejor.
Os animamos a compartir vuestras experiencias, ideas o dudas. Entre todos podemos descubrir opciones útiles, motivadoras y realistas para vivir mejor con Parkinson.
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